Відео

Ого

Привет друг, рад видеть тебя. Поддерживаю новые каналы. Подписка и лайк друг к тебе. Я тоже развивал свой канала по теме спорта 😊

Бороду сбрить, серьгу убрать, тогда лайкну тя опять😅

Красава, молодец.

Кстати тоже самое можно делать в TRX петлях. За одно и стабилизаторы тренируются😊

Куда он пропал???

Раньше говорил что отказ не нужен

Не обязательно дышать как ты как танк.пуш пуш противно слушать.ты что бля вагон ж.дорожный что ли.

Что- то ты раскабанел, Каширин, давно не видел, а так конечно контент норм.

На твоих видео я начал гирями заниматься !!!! Очень тебе благодарен !!!!! Мотиватор ты отличный !!!!!

Сергей все видео давнишние !!!! Чем сейчас занят ???

Отличный мотиватор !!!!!

Серёга, молодец! Самые лучшие советы! Спасибо тебе за твои видосы!)

Зачем столько разговоров если времени нет вообще?

Серег...составь комплекс с жгутом... На все группы от а до я.

Носик подрихтить можно 😂

Почему все спортсмены занимаются в шапке?

надо наблюдать за шимпанзе и повторять их движения у них даже бабы накаченые

Ох, это же мой комплекс! Как жаль, что не увидел Ваш ролик раньше и пришлось доходить до него методом проб и ошибок

Спасибо...счястье тебе

Я и простыми отжыманиями довожу трицепсы до отказа😊

Большое спасибо, завтра пойду забирать гирю и хотелось начать с чего-то понятного и простого)

Какие 100 бёрпи я на 5м ухожу😂😂 (120 кг вешу)

Каширин, давно тебя не смотрел. Нихера ты раскачался👍

Во прикол. Отжатся мргу максимум 4 раза, а начал заниматся с гири 20кг, летала только так

Здравствуйте, подскажите, как вы дышите во время подтягивания, у меня проблема такая: сейчас после 5-х летнего перерыва с сидячим режимом работы без движения после тренировок с гирями и с собств весом, решил снова заниматься на турниках и брусьях и с небольшими утяжелениями, и вот во время подтягивания ощущение что могу больше сделать, но закисляюсь из за нехватки воздуха, также при отжиманиях от пола, когда пытаюсь уже больше двадцати повторении делать, при этом вес 82-85 с небольшим жирком при росте 183, сейчас уже давно не бегаю, думаю тут дело в слабой дыхалке, тк раньше мог подтянуть я с привычным ритмом дыхания в несколько вздохов/выдохов с задеожкой 15-18 раз несколько подходов подряд, и отжимания мог сделать 80 раз за подход, сейчас 50 с трудом дожимаю, да и форму неплохую сделал тогда, вот планирую мини беговую дорожку для дома купить и скакалку, а то не люблю на улице бегать, тк полно людей, а я за это время дома настолько одичал , что не люблю лишний раз быть в местах где полно людей, посоветуйте что мне нужно для преодоления барьера с выносливость, как мне снова набрать обороты после застоя? Хотелось бы за год набрать снова форму прежнюю и двигаться дальше! 😊

ну такое, упражнения на видео не особо сложные, до отказа придется делать раз 20-25

Сегодня аж мазоли содрал, жаль , что только щас увидел видео. Класс, спасибо тебе ! Все очень просто и понятно 💪

А ремень безопасности позвоночника... где?!

❤❤❤😊

Расскажи лучше, пожалуйста, что делать при тендините трицепса. Как врач сказал, сделал перерыв, начал только резиной осторожно закачивать и в рукаве заниматься, но уже больше месяца нет улучшений особых. Хз, че делать уже

Большая нагрузка для локтя, не для всех, это опасное упражнение.

Отличный контент. Все чётко, коротко и ясно. Спасибо. Автор ты молодчина.

А последним номером идет фармакология, которую ты себе херачишь.

Молодец спасибо

гениально ) с весом 150 кг и жира процентов 70 так тоже можно )

Он называет такой тренинг "свободой"🤦 по факту это как раз ровно наоборот. Ты максимально ограничиваешь и приходится изворачиваться и придумывать всякую хрень. По факту и тренировка на уличной площадке тренировки в в зале с доп весом дадут отличный результат

Как подобрать жесткость резины как узнать что хватит силы резины

❤

Совершенно верно. 💪🏻

лавку зафоршмачил

Ламинат протрешь🤣🤣🤣

Локти бо бо

По вопросам удаленных тренировок по калистенике и воркауту пишите мне в Телеграм: t.me/SergeKashirin

😳🫣 нихерасе💪

Мне 40. Сделал за 20 мин с 16кг. Берпи вышибает капитально, чуть не сдох в конце 1го круга.

Сергей прорабатывает верх грудных на брусьях 😂😂😂

Самый крутой вид отжиманий на брусьях

Выглядит впечатляюще, более впечатляюще чем жим на раз в 200... Ещё с такой лёгкостью👍

Мощные упражнения